카페인이 들어 있는 커피나 차는 수면을 얇게 하기 때문에 잠자기 2시간 전에는 마시지 않는 것이 좋다. 튀김류나 스낵류는 소화가 안될 뿐 아니라, 신경이 자극받기 때문에 밤에 먹는 것은 나쁘다. 이것은 포만감을 주긴 하겠지만, 위장에도 좋지 않을 뿐 아니라, 수면장애를 일으키는 직접적인 원인이 된다. -노영환 승리한다는 것은 시도하는 것 이외의 다른 것이 아니다. -코치 빈스 롬바르디 똑똑한 여자는 ‘사랑’과 ‘집착’의 차이점을 안다. -스티븐 카터 혼사 말 하는 데 장사 말 한다 , 화제와는 관련이 없는 엉뚱한 말을 한다는 말. 오늘의 영단어 - temper : 부드럽게 하다, 섞다, 조화시키다오늘의 영단어 - king-sized fit : 펄쩍 뛰다, 길길이 날뛰다오늘의 영단어 - implement : 시행하다, 실천하다, 행동에 옮기다오늘의 영단어 - stoked : 열광하는, 술취한, 재미있는매에는 장사 없다 , 매로 때리는 데에는 끝까지 버티어 낼 수가 없는 법이다. 우울증이나 불면증은 약으로는 잘 낫지 않는다. 그러나 다양한 미네랄 성분이 들어있는 물질이 들어가면 쉽게 낫는다. -김해용